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夏季吃葡萄柚嫩肤排毒效果好

2019年01月31日 栏目:网络

夏季吃葡萄柚嫩肤排毒效果好红色葡萄柚被认为富含大量的健康元素。低热量、高纤维素和多营养,是其的特点。如果你有长期服用汀类药物的习

夏季吃葡萄柚嫩肤排毒效果好

红色葡萄柚被认为富含大量的健康元素。

低热量、高纤维素和多营养,是其的特点。如果你有长期服用汀类药物的习惯,一定要注意避免在服药前食用葡萄柚。

葡萄柚富含维生素C

半个葡萄柚就富含高达46.86毫克的维生素C,能提供人体每日所需的78.1%的摄入量。

葡萄柚是的抗氧化剂,能保护心血管健康,增强机体免疫功能,降低心脏病和中风的发病几率。

葡萄柚富含类胡萝卜素

类胡萝卜素一般存在于红色的植物之中,具有良好的增加免疫力功能。其中重要的一种叫做番茄红色,是一种强大的抗氧化剂。

每半个葡萄柚就能提供约3.36毫克番茄红素,而人体所需量仅为3.7到6.5毫克/天。

葡萄柚富含柠檬素

柠檬素具有很好的解毒排毒能力,能促进身体中一种酶的生长,而这种酶能使致癌物质发生水解,更轻易的排出体外。

葡萄柚富含果胶纤维

可溶性果胶纤维可以减缓动脉硬化的发生,可以降低人体血液中的LDL胆固醇含量,以及平衡人体内甘油三酸酯的水平,减少脂肪,预防心脏疾病。

葡萄柚富含维生素和矿物质

葡萄柚是很好的维生素A来源,能保护我们的牙齿及骨骼健康。

除此之外维生素B5、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也不容小觑。

葡萄柚还是很好的叶酸和维生素B9来源,它们对于具有遗传物质的DNA和RNA有很好的保护作用。【我要纠错】 :小猪猪

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